Die Sektion Kampfsport des SSV Naturns bietet mit „Karate für Fitness“ ein abwechslungsreiches Training mit Coach Sumila an.
Im Mittelpunkt stehen die 5 Säulen des Fit Karate:
- Dehnen – Verbesserung von Flexibilität und Mobilität zur Verletzungsprävention
- Anspannung & Kraft – Stärkung von Rumpf und Muskulatur durch kontrollierte Halteübungen
- Atemübungen – Fokus und Ausdauer durch gezielte Atemtechniken steigern
- Ausdauer – Aufbau der Herz-Kreislauf-Ausdauer und langanhaltender Energie
- Grundlegende Kampftechniken – Erlernen grundlegender Schläge, Blocks und Stellungen
Der Kurs findet freitags von 19:00 bis 20:00 Uhr in Naturns statt und umfasst insgesamt 10 Trainingseinheiten.
Kursdetails:
Preis: 100 €
Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen
Ort: Naturns
Kontakt: Otmar, +39 351 833 5773
